近期，全国各地都已陆续复产复工，大多数朋友都需要全天佩戴口罩工作。口罩还要戴多久？这个所有人关心的问题，又被带上了热搜……

上海市新冠肺炎临床救治专家组组长张文宏教授表示：“这个状态可能还要维持1到2个月。那时候没有新增了，基本上就可以把口罩摘了。”

听到这个消息，很多朋友感到十分苦恼！长时间戴口罩的困扰数也数不尽：眼镜起雾看不清、耳朵痛、呼吸不畅……这些也在困扰着你吗？快来看看如何解决吧！

戴口罩时，呼吸道正常排出的水蒸气有时会被口罩阻挡，无法顺利释放到空气中，只能通过口罩边缘释放部分水蒸气，可能出现眼镜起雾情况。

如果是气密性较好的N95口罩，建议压紧口罩金属条，起雾往往说明佩戴不标准。如果是普通医用口罩，可将对折后的纸巾压在口罩金属条处，增加密封性。

长时间佩戴挂耳式口罩，特别是部分弹力橡筋式的挂耳式口罩，会对耳部的接触部位产生压迫，导致耳朵疼痛。

大家不妨试试将牛奶箱的塑料提手套在挂耳上，绕过头枕部佩戴口罩，使受力点避开耳朵，减轻耳部压力。

N95口罩密闭性较强，长时间佩戴可能出现憋气、呼吸不畅等情况，小保建议大家根据不同使用场景选择不同口罩。

日常推荐佩戴带一次性外科口罩或一次性护理口罩，这两种口罩密闭性较弱于N95口罩，可减少憋气感。如在长时间佩戴过程中，出现呼吸不畅，可前往人员密度较低的室外，短暂取下口罩呼吸新鲜空气后，再佩戴。

戴口罩期间如出现过敏现象，首先要判断是否是由不合格口罩引起的。劣质口罩会刺激皮肤，口罩覆盖区域可能出现急性皮肤泛红、长疙瘩和瘙痒等症状。此时，需立刻停用劣质口罩，选择纯棉口罩打底，再佩戴合格的医用口罩以减轻对皮肤的刺激。

如果是个人皮肤敏感造成的过敏、泛红，建议选择相对宽松、透气性好的口罩，佩戴一段时间后可取下口罩休息片刻。如果条件允许，可用冷毛巾敷脸，缓解面部闷热、刺激等不适感，同时注意加强每天的保湿、护理。

很多朋友可能会在嘴唇干燥又无法喝水的情况下，不停舔嘴唇或撕咬干裂的脱皮，这样做不仅会加重嘴唇干裂的症状，还可能导致唇炎。

如需长时间佩戴口罩，建议大家在戴口罩的前后或取下口罩的间隙，及时地多次涂抹润唇膏哦。

一般情况下，如果没有破皮，无需处理。皮肤有一定弹性，可自行恢复。如皮肤出现磨损破溃，可使用一些伤口敷贴或创可贴覆盖创面后再佩戴口罩。

小编提醒朋友们，目前仍处于疫情防控的关键期哦！虽然戴口罩期间会有一些小烦恼，但是为了健康，让我们再坚持一下吧！等到疫情散去，春暖花开，我们一起摘下口罩，呼吸新鲜空气~